Conversar com
profissionais de saúde sobre alimentação, exercícios físicos e saúde.
Não, isso não
é falácia, é verdade. Os médicos sabem o que dizem e quanto mais prevenção, menos
remédios. E quanto menos remédios, mais qualidade de vida.
Água, sol,
alimentação e exercícios. Atividades que estimulem o cérebro, leitura e
informática. Na medida certa, só farão bem.
Observar remédios
que são tomados por muito tempo. Sempre conversar com os médicos se é
necessário ou se pode mudar para algum mais moderno e com menos efeitos
colaterais. Cuidados especial com os antidepressivos e calmantes. A informação
sobre os medicamentos usados e a confiança nos médicos tem que caminhar juntas.
Temos que
perder o medo de fazer exames e achar que “isso tudo é coisa de velho”. A
prevenção é muito importante.
Procure seu médico regularmente.